정말 오랜 시간을 입냄새, 목의 이물감과 불편함 등 편도결석 관련 문제로 고생했습니다.
100% 경험담을 통해 편도결석 빼는법과 원인, 가글 등 여러 방법을 통해 봤던 효과를 이야기드리겠습니다.
현재 고민하며 불편함을 겪고 계신 분이 있다면 꼭 끝까지 읽어보시고 문제를 해결하셨으면 좋겠습니다.
1. 편도결석 원인(고민 시작)
생기는 이유
만성 편도염 / 편도의 염증 / 청결하지 못한 입안 위생 상태 / 목뒤로 자주 넘어가는 콧물
편도염을 앓게 되면 염증이 편도선에 생기게 되고 회복되는 과정에서 염증이 사라지고 나면 그 자리에 작은 구멍이 생기게 됩니다.
특히 만성 편도염을 앓고 있다면 잦은 염증으로 구멍은 커지고 많아지게 됩니다.
음식물 찌꺼기와 바이러스 세균 등이 구멍에 뭉쳐 끼게 되면서 노란 알갱이가 생기게 되는데 이를 편도결석이라 부릅니다.
편도결석이 커지고 심해지면 목에 이물감이 느껴지고 경우에 따라 따끔하며 불편함을 느끼게 됩니다.
무엇보다 음식물 찌꺼기 등이 뭉친 만큼 엄청난 악취가 나는데 이로 인해 입냄새가 날 수 있습니다.
가장 큰 고민 입냄새
어렸을 적부터 만성 편도염이 있어 편도가 자주 붓고 열이 나는 경우가 많았습니다.
COVID로 인해 마스크를 쓰는 일이 많아지며 편도결석의 이물감이 느껴지기 시작했습니다.
그러던 어느 날 와이프가 고민 끝에 말한다며 요즘 입냄새가 난다고 했습니다.
샤워도 하루 2번 할 정도로 깔끔한 편이고 양치도 자주 오래 하는 편이었기에 너무 충격적이었습니다.
가글도 사서 자주 하고 치실과 함께 양치는 더욱 신경 쓰게 되었습니다.
치석 제거기도 사서 사용하며 구강 청결에 신경을 더 썼지만 쉽게 해결되지 않았습니다.
어디 사람을 만나서 이야기할 일이 있으면 아래 그림과 같은 사탕이나 껌을 챙겨 다니게 되었고 스트레스는 커졌습니다.
결국 편도결석이 원인이라고 판단하고 문제를 해결하기 위해 노력하기 시작했습니다.
2. 편도결석 빼는법
일상생활을 하며 기침을 하거나 양치를 하다가 편도결석이 자연스럽게 나오는 경우를 볼 수 있습니다.
자연스럽게 나오는 것은 한계가 있고 그것만 가지고는 문제가 해결되지 않으니 여러 가지 빼는법을 시도해 봤습니다.
면봉으로 눌러서 빼는 방법
인터넷에 검색하면 셀프로 빼는 가장 간단한 방법으로 제일 먼저 나옵니다.
목소리로 ‘아~’ 소리를 내며 거울로 입을 벌려 노란 결석을 확인하고 물에 적신 면봉으로 살살 눌러서 결석을 빼내는 방법입니다.
편도는 말랑하고 매우 약하기 때문에 직접적으로 눌러서 빼게 되면 상처를 입고 염증이 다시 생기거나 출혈이 발생할 수도 있습니다.
안전하게 제거했다고 해도 오히려 구멍은 더 커지고 금세 그 자리에 편도결석이 자리하게 됩니다.
실제 전문가들도 해당 방법은 추천하지 않습니다.
제거기
온라인에서 저렴하면 1만 원 미만 보통 2~3만 원대에 파는 제거기는 물 또는 가글액을 채운 후 분사하여 수압으로 제거하게 되는 방식입니다.
직접적으로 만지지 않아 면봉보다는 안전한 것 같았지만 본래 편도가 약하고 예민한 탓인지 목이 불편하고 생각보다 조절하고 빼내는 것이 쉽지는 않았습니다.
더 알아보니 편도결석을 제거하면 빈 구멍에 다시 음식 찌꺼기가 끼고 다시 제거하면 구멍이 더 커지는 악순환이 진행됨으로 전문가들은 직접 제거하는 것을 추천하지 않았습니다.
아래 영상처럼 의사들은 직접 빼내기보다는 아래 2가지 방법을 추가로 제시했습니다.
병원 방문 치료 (레이저 시술, 편도제거 수술)
가장 확실한 해결 방법이라고 생각합니다.
1) 병원에서 석션으로 빨아들여 제거하고 그 구멍이 문제가 됨으로 레이저로 지져서 구멍을 막는 시술입니다.
2) 편도염과 편도결석에 문제가 되는 편도 자체를 절제하여 제거하는 수술을 진행합니다.
실제로 많은 사람들이 해당 수술을 하고 있으며 제 오랜 친구도 최근 제거 수술을 진행했으며 효과를 봤습니다.
수술 비용도 부담이 되고 무엇보다 수술 자체가 두렵고 거부감이 들어 해당 해결 방법은 최후의 보루로 두고 일단 배제했습니다.
목 가글하기 (소금물, 가글액)
구강 청결이 원인 중 하나였으며 의사들의 추천도 있었습니다.
시중에서 파는 가글액이나 물 1리터에 소금을 티스푼으로 하나 정도 넣어 섞어서 만든 소금물로 가글을 해줍니다.
(물 한 컵 기준으로는 소금 1/3 티스푼 정도 넣어주면 됩니다.)
입안에서 좌우로 30초간 물을 옮겨주고 고개를 뒤로 젖히고 입을 벌려 아~ 소리를 내며 30초간 해줍니다.
※ 이때 알코올이 들어간 가글액은 피하셔야 합니다, 소독 효과는 있지만 휘발성이 있어 점막을 건조하게 만들고 입냄새가 더 날 수 있습니다.
지속적인 가글로 편도의 염증 발생과 음식물 찌꺼기가 구멍에 쌓이는 것을 예방하는 효과는 있었지만 다른 문제가 발생했습니다.
소금물 또한 알코올보다는 덜하지만 점막의 수분이 적어지고 건조해졌습니다.
또한 알아보니 지속적인 가글액과 소금물의 살균작용은 입속의 유익균까지 제거하여 장기적으로는 구강의 건강에 좋지 않다는 것이었습니다.
3. 편도결석 가글 (문제 해결)
만성 편도염을 가진 것도 문제였기에 두렵지만 편도 제거 수술을 생각하고 있을 때 와이프 친구의 남편이 편도염과 입냄새 문제를 해결했다는 이야기를 듣게 됩니다.
구강 위생 전문 가글로 조금 특별한 가글을 했다고 하는데 검색해 보니 금액대는 2~3만 원 정도였습니다.
수술보다는 훨씬 좋았기에 속는 셈 치고 해당 바로 구입하여 두 달 정도 사용했고 입냄새와 편도결석 그리고 만성 편도염이 많이 개선되었습니다.
확실히 효과를 봤기에 앞으로도 지속할 예정입니다.
※ 처음 사용해 보시면 내 입안에서 이런 찌꺼기들이 나왔다니 하고 많이 놀라실 수 있습니다.
특별히 광고가 아닌 경험에서 나온 것이기 때문에 특정 브랜드나 모델명은 이야기하지 않겠습니다.
아래 3가지 기능을 가지고 있는 구강 위생 전문 가글을 찾으시면 쉽게 확인하고 문제를 해결하실 수 있을 것입니다.
1) 알코올 성분이 없어 건조함을 막아주며 음식물과 유해균을 제거해 주는 천연 성분이 쓰일 것 “키토산”
2) 유해균은 제거하고 유익균은 유지할 수 있도록 할 것 “유산균 함유”
3) 편도염이 다시 발생하지 않고 구멍의 크기가 줄어들고 회복되어야 근본적인 편도결석 문제가 해결됩니다. “프로폴리스 함유”
프로폴리스는 항염증 성분을 가지고 있으며 염증을 감소시키고 상처 치유를 돕습니다.
실제로 본인은 과거에 구내염으로 고생할 때 프로폴리스를 입에 직접 뿌려 회복한 경험도 있었습니다.
4. 마치며
정말 오랜 시간 고민하고 고생하며 얻어낸 경험입니다.
편도결석과 입냄새, 만성 편도염 관련하여 고민 중이시라면 크게 효과를 보실 거라고 생각합니다.
비용이나 시간이 크게 들지 않으니 꼭 시도해 보시길 바랍니다.
평소 물을 많이 마시고 양치는 음식을 섭취한 후 가급적 최대한 빨리 꼼꼼하게 양치를 진행해 주는 것이 예방에 좋습니다.
오늘 포스팅을 통해 고민을 해결하셨으면 좋겠습니다.
5. 자주 묻는 질문
편도결석은 왜 생기나요?
편도염으로 편도선에 염증이 생기고 회복하며 염증이 사라진 자리에 구멍이 생기게 됩니다. 잦은 염증을 앓다 보면 구멍이 커지고 많아지며 거기에 음식물 찌꺼기와 세균 등이 뭉쳐 끼면서 생기게 됩니다.
편도결석 빼는 것은 괜찮나요?
시원한 기분에 직접 빼기도 하지만 전문가들은 직접 제거를 추천하지 않습니다. 오히려 구멍이 더 커지고 결석도 더 많이 크게 생기는 악순환을 낳습니다.